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| Foto: Carlos Alberto Silva |
O horário de verão, amado por uns e odiado por outros, começa no próximo dia 21. Com isso, os relógios são adiantados em uma hora, com o objetivo de estimular o aproveitamento do uso de luz natural para economizar energia elétrica. E, de quebra, as pessoas podem aproveitar para se exercitar ao ar livre.
Mas o principal problema causado pelo horário de verão é a hora de sono que a mudança rouba. De acordo com a médica do sono Jéssica Polese, ela é recuperada naturalmente em até 15 dias. Então, o ideal é dormir meia hora antes nesta semana para compensar o prejuízo.
